Pernahkah Sobat merasa pusing ketika sedang melakukan perjalanan dengan menggunakan kendaraan seperti pesawat, kereta api, mobil, bus, kapal laut? Agar tidak mengganggu perjalanan kamu ketika berpergian ada baiknya Kamu mengetahui penyebab mabuk perjalanan dan tips mengatasinya sebagai berikut.
Mabuk perjalanan adalah kondisi badan yang tidak nyaman ditandai dengan gejala seperti pusing, mual, sakit perut, muntah, lemas, wajah pucat hingga badan yang sempoyongan yang dialami saat melakukan perjalanan menggunakan kendaraan.
Penyebab Mabuk Perjalanan dan Tips Mengatasinya
Penyebab Mabuk Perjalanan
Pada dasarnya penyebab mabuk perjalanan adalah ketidakseimbangan tubuh dengan sinyal saraf yang dikirimkan ke otak yang tidak selaras. Keseimbangan tubuh dapat terjaga karena bantuan sinyal yang dikirim ke bagian tubuh melalui sistem saraf, terutama dari telinga bagian dalam ke otak.
Telinga bagian dalam memiliki jaringan yang membantu mengendalikan rasa keseimbangan tubuh yang disebut dengan sistem vestibular. Sistem inilah yang nantinya akan mengirim informasi yang terjadi disekeliling Kamu atau posisi tubuh ke otak.
Nah, disinilah kenapa kita bisa mabuk. Seperti halnya saat berada didalam mobil, Kamu akan merasa bergerak tetapi mata akan mengirim sinyal ke otak bahwa tubuh tidak pergi kemanapun.
Selain itu kegiatan lainnya yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan adalah :
- Memiliki riwayat mabuk perjalanan
- Membaca buku ataupun bermain handphone didalam kendaraan
- Mengalami migrain
- Memiliki gangguan pada telinga bagian dalam
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan
Walaupun mabuk perjalanan akan hilang ataupun sembuh ketika perjalanan selesai. Namun hal tersebut dapat mengganggu kenyamanan perjalananmu. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut adalah tips mengatasi mabuk perjalanan.
1. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan ada baiknya Kamu mengkonsumsi obat anti mabuk yang dijual di apotek terdekat. Dianjurkan meminum obatnya 30 menit sebelum jadwal keberangkatan perjalanan agar tetap nyaman selama melakukan perjalanan.
2. Konsumsi Jahe atau Papermint
Mengkonsumsi air seduhan jahe dapat membantu mencegah dan meredakan mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Kandungan pada jahe mentah dapat digunakan untuk pengencer darah dan menghentikan mual. Papermint juga dipercaya dapat menenangkan tubuh karena aromanya yang menenangkan.
3. Pejamkan Mata dan Istirahat
Cara selanjutnya untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan memejamkan mata dan beristirahat dengan bernafas secara perlahan. Adapun tidur juga merupakan cara terbaik untuk mengatasi mabuk.
4. Hirup Minyak Angin
Minyak angin ataupun aromaterapi juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan. Aroma tersebut dapat kamu dapatkan dari minyak kayu putih, lavender, lemon, ataupun yang lainnya sesuai dengan aroma yang kamu sukai.
5. Ubah Posisi Tubuh ataupun Tempat Duduk
Mabuk perjalanan akan semakin terasa akan semakin parah jika posisi duduk kamu menghadap kesamping ataupun kebelakang. Usahakan untuk terus menghadap ke depan ya Sobat. Jika Kamu selalu mabuk ketika duduk dibagian belakang kendaraan, mulai sekarang coba untuk pindah pada tempat duduk yang paling depan ya sobat. Contohnya duduk disamping sopir ketika sedang naik mobil.
6. Menghentikan Kendaraan
Jika Kamu menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil ada baiknya untuk beristirahat pada rest area. Hal ini dipercaya dapat membantu menurunkan dan meredakan mabuk selama perjalanan.
Itulah beberapa penyebab mabuk perjalanan dan tips mengatasinya yang dapat menjadi referensi ketika Kamu sedang mengalami mabuk perjalanan. Jika cara-cara diatas tidak dapat mengatasi rasa mabuk perjalanan Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
Buat yang ingin traveling keluar negeri dapat memesan tiket pesawat, hotel ataupun paket tour di Velindo Tours & travel. Dapatkan promo menariknya !!!
