Mudah Emosi, Ini Tanda Kamu Butuh Healing – Seperti yang sudah pernah Kita bahas sebelumnya tentang istilah-istilah dalam traveling yang wajib kamu ketahui. Healing adalah penyembuhan diri dari segala yang menyakiti yang sekarang bergeser menjadi aktivitas refreshing. Namun healing yang akan kita bahas adalah proses penyembuhan diri dari emosi, penyakit dan pikiran negatif.

Yuk kita simak bersama tanda kamu butuh healing

Tanda Kamu Butuh Healing

1. Kehilangan Fokus

Tanda Kamu butuh healing yakni kehilangan fokus. Ada saatnya diri kita sendiri melalui hari-hari dengan perasaan gelisah dan pikiran yang melayang-melayang. Perasaaan tersebut membuat kita kehilangan konsentrasi dalam melakukan aktifitas seperti bekerja, sekolah ataupun kegiatan sehari-hari lainnya.

Penyebabnya dari kehilangan fokus tersebut seperti kelelahan, stres, dan lapar. Tapi jika Kamu merasa penyebabnya bukan hal tersebut, kemungkinan yang Kamu butuhkan adalah healing.

2. Mengalami Kelelahan Secara Berlebihan

Bukan hanya lemah fisik namun juga secara emosional yang dapat dialami oleh semua orang. Bisa jadi, seseorang mengalami kelelahan secara berlebihan meski sebenarnya memiliki waktu tidur yang cukup.

Contohnya seperti marah dengan hal-hal yang terkesan sepele dan kecil. Jika sudah mengalami hal seperti ada baiknya untuk sementara waktu Kamu beristirahat dari pekerjaan ataupun aktifitas yang lainnya yang biasanya Kamu lakukan.

3. Sulit Mengendalikan Emosi dan Mudah Menangis

Kalau Kamu tiba-tiba marah seperti dengan hal-hal yang sepele dan kecil dan menangis tanpa sebab hingga mudah terpancing emosi, padahal Kamu sedang tidak apa-apa yang sedang dilakukan, coba Kamu pahami dan sadari.

See also  5 Fakta Unik Tentang Imlek yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Mungkin hal tersebut sebagai pertanda bahwa Kamu memang perlu melakukan healing. Pahami, sadari dan rasakan hal tersebut hingga Kamu merasa lebih baik dan lebih tenang.

4. Suntuk Sepanjang Hari

Mendapatkan tekanan dengan tugas atau urusan yang tidak kunjung selesai dikerjakan, sampai Kamu membuat merasa bosan, suntuk dan tidak memiliki semangat untuk melanjutkan urusan tersebut, coba untuk istirahat sejenak dan menarik napas sedalam-dalamnya.

5. Melihat Segala Sesuatu dari Sisi Negatif

Jika Kamu sering memikirkan hal-hal buruk yang akan terjadi, bencana buruk, ataupun perkataan negatif dari orang lain yang ditujukan ke Kamu, maka sudah saatnya Kamu untuk fokus ke hal-hal yang lebih positif.

Berikut adalah cara-cara self healing yang dapat Kamu lakukan yaitu dengan cara :

  • Meditasi
  • Berbicara bersama diri sendiri
  • Memaafkan diri sendiri
  • Merenungkan diri
  • Mensugesti pikiran dengan hal-hal yang positif
  • Carilah bantuan psikiater/psikolog

Itulah beberapa tanda Kamu butuh healing yang dapat Kamu jadikan referensi agar cepat kembali berpikir lebih jernih dan sehat kembali. Buat yang ingin healing sekaligus traveling tidak ada salah untuk mencobanya ke tempat-tempat yang membuat Kamu menjadi lebih tenang. Pesan tiket pesawat dan hotelnya di Velindo Tours & Travel.